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RKT-Qigong® und das Regenerationskompetenztraining – RKT®

“Einfach mal kurz unterbrechen”

Entspannung

Erholung

Erfrischung

“Mit Qigong kurz mal unterbrechen” (5 Minuten)

“Die kleine Qigong-Pause” (10 Minuten)

“Mit Qigong neue Kraft schöpfen” (20 Minuten)

“Regenerationskompetenztraining – RKT®” (45 Minuten)

Das RKT-Qigong® und das Regenerationskompetenztraining – RKT® ist ein strukturiertes Training der Erholungsfähigkeit auf der Basis der TCM. Es ist für die Anwendung vor, während und nach einer Verausgabungssituation konzipiert. Das RKT® soll die Teilnehmenden motivieren, sich dem Thema Erholung und Regeneration zuzuwenden, sich mit dem eigenen Erholungsverhalten zu befassen und auf die Zweckmäßigkeit und Angemessenheit hin zu überprüfen, Anregungen für eine dem eigenen Belastungsprofil angemessene und Ausgleich schaffende Erholungsstrategie auszuprobieren, Qi Gong als Methode zur Regulierung von Beanspruchung und Erholung kennen zu lernen und für die eigene Nützlichkeit zu erproben. Das RKT-Qigong® enthält sowohl kurze Erholungssequenzen für die Anwendung im Alltag als auch grundlegende und umfangreiche Qi Gong-Strategien für die strukturierte Regeneration.

 

mehr Info: http://www.rkt-qigong.info